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柠檬泡水究竟有哪些神奇的功效?

导读
柠檬一直都被誉为“柠檬酸仓库”,果肉里富含丰富的维生素C,能化痰止咳,生津健胃,用于支气管炎、百日咳、食欲不振、缺乏维生素都有很好的疗效,而且它还是“坏血病”的克星。目前市面上出现很多以柠檬为原料的饮品和食品,下面我们就来讲讲柠檬泡水对身体有哪些好处?1、清热消暑使用柠檬切片泡水,不仅能够生津解渴,更多的是能够为人体提供所流失的水分并提供更多的维生素保证身体机能的运转,特别夏天高温天气下,人们更需

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柠檬一直都被誉为“柠檬酸仓库”,果肉里富含丰富的维生素C,能化痰止咳,生津健胃,用于支气管炎、百日咳、食欲不振、缺乏维生素都有很好的疗效,而且它还是“坏血病”的克星。目前市面上出现很多以柠檬为原料的饮品和食品,下面我们就来讲讲柠檬泡水对身体有哪些好处?


1、清热消暑


使用柠檬切片泡水,不仅能够生津解渴,更多的是能够为人体提供所流失的水分并提供更多的维生素保证身体机能的运转,特别夏天高温天气下,人们更需要喝柠檬水,例如蜂蜜柠檬泡水、柠檬金桔泡水都能达到生津解渴的效果,大家不妨回家自己动手试试。


2、止咳化痰


一般咳的时候,人们都会想到吃药或者去看医生,现在根据研究表明,柠檬泡水同样具有止咳的功效,而且健康无副作用。对平日比较容易感冒痰多的人群,平日里都可以用柠檬泡水减轻痰多等情况。


3、美容养颜


大家都知道柠檬含有丰富的维生素C,其中的美容功能主要是得益于丰富的维生素C,不仅能够帮助人体清楚有害的氧化自由基,有效减缓衰老过程,而且维生素C有助于胶原合成,能够保持皮肤弹性和紧致,防止皱纹过早出现。

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4、加速伤口愈合

维生素C可以有效帮助伤口愈合,同时也是维系骨骼、软骨组织健康的重要营养。维生素C具有消炎作用,可加快痊愈。


一下附上柠檬水冲泡的方法。


(1)选用新鲜的柠檬,表皮有光泽较好。


(2)用清水冲洗干净,放入冰箱冷冻两小时左右,时间不需太久。


(3)用干净的水果刀将柠檬切成薄片,一个柠檬大概15片左右,将切片装进保鲜盒,封盖


(4)随后放进冰箱冷藏室,需要时拿出一到两片放进凉开水里,根据个人口味添加蜂蜜或者金桔、百香果等


(5)不需要用过热的热水泡,柠檬维生素C会被破坏。


此外,胃酸过多和晚上不宜饮用过多的柠檬水。


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点击次数:  更新时间:2019-07-16 16:49:37  【打印此页】  【关闭